Psicologa Psicoterapeuta a Milano

Liberamente

Perchè un sito che si chiama Liberamente?

Innanzitutto perchè la stanza dello Psicologo è uno spazio libero da qualsiasi giudizio e pregiudizio, in cui possiamo esprimere noi stessi e le nostre emozioni in modo esplicito e sincero, liberamente appunto.

È uno spazio in cui la nostra mente e il nostro cuore si liberano da fatiche e dolori, mentre acquisiamo nuove consapevolezze. Così troviamo finalmente il coraggio di lasciare andare vecchie costrizioni e sofferenze, cominciando a vivere, appunto, liberamente.

Perchè i papaveri

Innanzitutto perchè è il fiore che mi ricorda la mia nonna e le nostre passeggiate nei campi punteggiati di rosso, da maggio a liglio, a raccoglierne un mazzetto da portare a casa. Diventata grande, mi sono incuriosita sul significato di questo fiore. Incredibilmente, il papavero simboleggia proprio alcune peculiarità che ritroviamo nella stanza di psicoterapia!

All’apparenza delicato e fragile, in realtà il papavero cresce con molta facilità nei terreni più difficili e impervi. Questa caratteristica lo ha reso un simbolo di vita, vitalità e bellezza,  nonchè capacità di adattamento e volontà di resistenza. Detto in altri termini: il papavero incarna la resilienza, caratteristica che la psicoterapia cerca di favorire e potenziare.

Infine, il papavero è spesso associato alla gioventù e alla passione;  esprime il desiderio di vivere con pienezza e consapevolezza ogni momento della propria vita. In altre parole, il papavero ben rappresenta il concetto di mindfulness, che è parte integrante del percorso di psicoterapia.

Vecchie passioni: la montagna

Ne è passato di tempo da quando, con i miei genitori, trascorrevamo le vacanze sulle Dolomiti. Sicuramente è per questo che oggi sono una pessima nuotatrice. Da allora, però, è nata in me una fortissima passione per tutto quello che è "camminare", soprattutto in montagna.
Montagna è sfida, tenacia, impegno, determinazione. I momenti pervasi dalla speranza di raggiungere presto la meta si alternano a quelli di fatica e scoramento. Montagna è silenzio, connessione con il nostro corpo e con il paesaggio in cui siamo immersi. Montagna è innazitutto dialogo con se stessi e poi con gli altri. Montagna è superare le proprie paure. Montagna è immergersi in un tempo "diverso", rallentato, in cui la nostra frenetica quotidianità è lasciata fuori. Montagna è "percorso" e non solo il risultato della vetta raggiunta.

Qualche analogia fra montagna e psicoterapia?! Nuovamente, il mio mondo personale si intreccia inevitabilmente e meravigliosamente con quello professionale.
E quando i miei accompagnatori si rifiutano di proseguire, io dico "Arriviamo almeno fino alla prossima curva". Parla la mia voglia di "andare oltre", cioè di non fermarmi nel mio personale viaggio di conoscenza e scoperta; la mia curiosità è tanta e la curva diventa metafora di tutto quello che ci aspetta domani.

Nuove passioni: la libroterapia

Da un incontro al nido della mia bimba tenuto da una brava libraia è nata, del tutto casualmente, una grande curiosità (e, direi, una nuova passione) per il mondo degli albi illustrati.
Ho dunque seguito dei corsi e cercato di capire come gli albi potessero entrare nella stanza di terapia. I risultati sono stati straordinari. Lo "strumento libro" si conferma, come immaginavo, potentissimo.

Gli albi illustrati ci raccontano parti di noi: è facile immedesimarsi in un personaggio e in una storia e poter trovare e ri-trovare "pezzi" e vissuti che ci appartengono. Non siamo tenuti a raccontarli, se è troppo faticoso, tanto è qualcun altro a farlo per noi attaverso le pagine di quello che, a prima vista, potrebbe sembrare solo "un libro per bambini".

Due parole su di me

Dott.ssa Federica Ripamonti

Sono una Donna, una Psicologa e una Mamma.

Sono innanzitutto una Persona e, in quello che considero un lavoro straordinario, ho la quotidiana opportunità di occuparmi di Persone. Persone alle prese con le proprie Difficoltà e la propria Storia.

Nel corso di questi anni di pratica clinica, ho ascoltato tante Storie: Storie di Vita, di difficoltà e fatiche, di traumi del passato che offuscano il presente. Storie di chi vive male la propria quotidianità, le relazioni, il lavoro. Storie di chi non riesce ad accettare un importante cambiamento di vita, come una separazione. Storie di conflitti, di urla o di silenzi. Storie di opportunità che non si riescono a cogliere. Storie di singoli Individui, giovani e meno giovani. Storie di Coppie. 

 Altrettante, sono state le Storie che, nel setting di terapia, ho scritto a quattro mani con le Persone che mi affidano il loro disagio: Storie di faticosi tentativi di “andare oltre”, di cambiamento, e, infine, di successi. Storie Uniche.

Formazione professionale Il mio approccio